❇️對於自認「所謂健康」食品的補給品
我的說法一律是
1️⃣不鼓勵
2️⃣不反對
3️⃣越像食物的越可以吃
4️⃣越像藥物的越不要吃
底下留言如果有人問：
XXX能不能吃，
答案就是如此。
❇️以維他命為例
門診常常會有客人問我們要不要多攝取維他命ABCDEFGHIJK….
我一直覺得很奇怪，我們又不是
💔住在非洲沒東西吃
💔住在北極沒太陽曬
沒有缺的東西為什麼要額外攝取。
我們一方面怕吃藥，
然後又催眠自己這些不是藥可以安心吃。
❇️世界上沒有什麼東西是多了無害的
💔高濃度氧氣
💔超過人體需要的水
💔糖
多了都對身體有害。
當然也包括「所謂健康」食品，
就算不傷身體，至少也傷荷包。
唯一多了無害的就是錢，
如果我得癌症，
唯一多了無害的就是錢，
如果我得癌症，
請親朋好友送我錢就好，
不太想收其他有的沒的。
❇️維他命過度攝取在特定情況下有害
2022年有一篇期刊NEJM，在加護病房使用高劑量維他命C，死亡及器官衰竭風險是增加的。
2022年還有一篇期刊Lancet，補充維他命D對老年人無法降低死亡率，甚至隱約提升了癌症死亡率。
科學一定是正反兩方都有證據，
因此也有一些規模較小的研究認為，
這些健康食品「可能」有療效，
但是證據力實在薄弱。
各位……
應該不是老鼠吧？
那為什麼會相信老鼠的實驗呢？
只有單方證據的，叫迷信，不叫科學。
如果您聽到有人推銷產品，只講好處不講壞處，嗯。
❇️維他命對我很有效？
我們強調的是大多數人使用維他命在
💔統計上有疑慮
💔對健康有風險。
但是確實有一部份客人，
不太想收其他有的沒的。
❇️維他命過度攝取在特定情況下有害
2022年有一篇期刊NEJM，在加護病房使用高劑量維他命C，死亡及器官衰竭風險是增加的。
2022年還有一篇期刊Lancet，補充維他命D對老年人無法降低死亡率，甚至隱約提升了癌症死亡率。
科學一定是正反兩方都有證據，
因此也有一些規模較小的研究認為，
這些健康食品「可能」有療效，
但是證據力實在薄弱。
各位……
應該不是老鼠吧？
那為什麼會相信老鼠的實驗呢？
只有單方證據的，叫迷信，不叫科學。
如果您聽到有人推銷產品，只講好處不講壞處，嗯。
❇️維他命對我很有效？
我們強調的是大多數人使用維他命在
💔統計上有疑慮
💔對健康有風險。
但是確實有一部份客人，
覺得額外補充維他命可以增加體力、恢復精神等等。
所以
🎶根據科學實證，我不鼓勵您
🎶根據個人體驗，我不反對您
其實美國仙丹類固醇、止痛糖漿、感冒藥水，
吃了也會感覺很爽很有效，
我想長期吃的危害大家都知道吧。
客人如果吃的開心，
我也不會多說什麼，
人活在世上開心最重要🤟🏾
❇️ 越像食物的越可以吃
之前分享過，任何食物只要乾淨衛生又好吃，都可以吃也應該吃。
大家都會吃藥燉排骨、薑母鴨、羊肉爐，本質上他們都還是食物，只是增添了一些藥材做香料。
像魚油、大豆異黃酮、膠原蛋白，
聽起來就很食物的，感覺也比較安全，
各位總是有吃過深海魚、豆子、豬腳吧？
至於什麼什麼芝、什麼什麼液、什麼什麼藻的，
我自己和大多數人這輩子都沒接觸過。
尤其宣傳有什麼什麼特效的，嗯。
我也常問客人，
所以
🎶根據科學實證，我不鼓勵您
🎶根據個人體驗，我不反對您
其實美國仙丹類固醇、止痛糖漿、感冒藥水，
吃了也會感覺很爽很有效，
我想長期吃的危害大家都知道吧。
客人如果吃的開心，
我也不會多說什麼，
人活在世上開心最重要🤟🏾
❇️ 越像食物的越可以吃
之前分享過，任何食物只要乾淨衛生又好吃，都可以吃也應該吃。
大家都會吃藥燉排骨、薑母鴨、羊肉爐，本質上他們都還是食物，只是增添了一些藥材做香料。
像魚油、大豆異黃酮、膠原蛋白，
聽起來就很食物的，感覺也比較安全，
各位總是有吃過深海魚、豆子、豬腳吧？
至於什麼什麼芝、什麼什麼液、什麼什麼藻的，
我自己和大多數人這輩子都沒接觸過。
尤其宣傳有什麼什麼特效的，嗯。
我也常問客人，
「所謂健康」食品號稱這麼補，
那吃進去會補到癌細胞還是您自己的正常細胞，
這有辦法控制嗎？
❇️ 越像藥物的越不要吃
藥物動力學是西藥發展的基礎。
❇️ 越像藥物的越不要吃
藥物動力學是西藥發展的基礎。
藥物交互作用必需明確標示：
🗣️哪些藥被什麼生物酶代謝？
🗣️哪些藥會增強哪些藥的效果
🗣️哪些藥會減弱哪些藥的效果
越像藥物的「所謂健康」食品，
由於缺乏相關資料，萬一吃了之後，
反而干擾原本抗癌藥物的效果，
那真是造成巨大的損失！
例如柚子非常可能造成藥品代謝減緩，
🗣️哪些藥被什麼生物酶代謝？
🗣️哪些藥會增強哪些藥的效果
🗣️哪些藥會減弱哪些藥的效果
越像藥物的「所謂健康」食品，
由於缺乏相關資料，萬一吃了之後，
反而干擾原本抗癌藥物的效果，
那真是造成巨大的損失！
例如柚子非常可能造成藥品代謝減緩，
大幅增加藥物的副作用與毒性，
不可不謹慎使用，
請務必跟您的主治醫師討論一下。
❇️藥物受到嚴格管控，無法宣傳
於是
💔有巨大療效的救命神藥，不能廣告，只能靠醫師推薦和病友會口耳相傳
💔沒有療效的其他保健品或食品，反而可以廣告，說自己有多棒有多好
民眾不知道實情，
❇️藥物受到嚴格管控，無法宣傳
於是
💔有巨大療效的救命神藥，不能廣告，只能靠醫師推薦和病友會口耳相傳
💔沒有療效的其他保健品或食品，反而可以廣告，說自己有多棒有多好
民眾不知道實情，
對西藥的印象也就普遍停留在吃
藥傷肝傷腎的超古早年代，因為畏懼而排斥真正有效的治療。
殊不知有好幾種西藥，已經能
☑️保護器官
☑️減緩死亡
☑️副作用又極小
☑️甚至還能減肥
好多醫生朋友都自己主動買來吃，好康沒跟你分享而已。
❇️「所謂健康」食品真的健康嗎
營養午餐、健康食品、中藥調理養生
這些名詞都讓人好疑惑，
殊不知有好幾種西藥，已經能
☑️保護器官
☑️減緩死亡
☑️副作用又極小
☑️甚至還能減肥
好多醫生朋友都自己主動買來吃，好康沒跟你分享而已。
❇️「所謂健康」食品真的健康嗎
營養午餐、健康食品、中藥調理養生
這些名詞都讓人好疑惑，
是誰決定他們既營養又健康還有調理養生的功能呢？
如果有這麼好的事，
那外強中乾的我就每天吃四餐，
應該有機會挑戰奧運冠軍及加入我的最愛NBA馬刺隊
如果有這麼好的事，
那外強中乾的我就每天吃四餐，
應該有機會挑戰奧運冠軍及加入我的最愛NBA馬刺隊
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